همه مقالههای منتشرشده زهرا لطفی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
اضطراب معمولاً در قالب افکار تکرارشونده، نگرانیهای مبهم یا واکنشهای بدنی ناگهانی بروز میکند؛ در گفتوگوتراپی، فرایند اصلی این است که تجربههای ذهنی و بدنی از حالت مبهم و مزاحم به محتوایی قابل درک، تنظیم و بازنگری تبدی…
مقایسه اجتماعی زمانی شروع میشود که ذهن، ارزش خود را از دریچهی زندگی دیگران میسنجد؛ همین حرکت ظریف میتواند عزتنفس را بالا ببرد یا به شکل محسوس فرسوده کند. پیامد اصلی معمولاً در یک سیستم روانی قابل ردیابی است: نخست، ج…
نوجوانی دورهای است که در آن تغییرات زیستی، شناختی و اجتماعی به هم میپیوندند و نیازهای هیجانی تازهای شکل میگیرد؛ در نتیجه، برخی رفتارهای ظاهراً «سرکش» یا «بیمنطق» معمولاً بازتاب یک فرایند روانی-رشد هستند و نه صرفاً قصد…
سوگیریهای شناختی رایج در تفسیر موقعیتها، اغلب در سکوت رخ میدهند: پیش از آنکه شواهد کامل جمعآوری شود، ذهن بر اساس الگوهای آشنا برداشت میسازد. این برداشتهای سریع میتوانند مسیر تصمیمگیری، احساسات و حتی رفتارهای روز…
نقش الگوهای پایدار شخصیت در روابط: از شناخت تا خودتنظیمیدر روابط انسانی، بسیاری از سوءتفاهمها از یک «رخداد» شروع نمیشود؛ اغلب از الگوهای پایدار شخصیت ناشی میشود؛ همان الگوهایی که در طول زمان شکل گرفتهاند و در موقعیت…